hilleen brouwer health & mindfulness

Klik hier om de ondertitel te bewerken

trainingen 2017


Door het jaar heen starten trainingen mindfulness. De MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) is een training die je leert anders om te gaan met de onvermijdelijke stress van het leven. Je kunt beter omgaan met onrust, lichamelijk ongemak en tegenslagen, zonder jezelf erin te verliezen.


Waarom?

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt de effectiviteit van de MBSR-training. Mindfulness levert een positieve bijdrage aan het op een gezonde manier omgaan met stress en pijn. Het draagt bij aan een beter contact met jezelf, meer acceptatie, betere relaties en communicatie en leidt tot meer welbevinden.


8 bijeenkomsten groepstraining

De MBSR bestaat uit een training van 8 bijeenkomsten van 2,5 uur en een stiltedag. Per keer wordt er geoefend rond een thema zoals stress, gedachtepatronen en automatische piloot. Om mindfulness in het dagelijks leven te integreren zijn er rustige thuisoefeningen.

Wanneer?

Op maandagavond van 19.30 tot 21.00 en vrijdagochtend van 9.30 tot 11.00. Informeer naar de data en mogelijkheden.

Data en tijden onder voorbehoud, de trainingen vinden plaats bij voldoende aanmelding.


Waar?

Vondellaan 84, 3521 GH Utrecht

 

Prijs

De kosten voor de hele training zijn €425,- inclusief materiaal en BTW.

Voor organisaties €650,- (ex.BTW).

Werkgevers vergoeden regelmatig geheel of gedeeltelijk de training.

 

Individueel traject

De training kan ook individueel gevolgd worden, vraag naar de mogelijkheden.

Zorgverzekeraars

Diverse zorgverzekeraars vergoeden met een aanvullend pakket de mindfulness training (geheel of gedeeltelijk). Informeer bij je eigen zorgverzekeraar of kijk op https//www.independer.nl.zorgverzekering/vergoedingen/psychologie.aspx.

 

Interesse?

Voor vragen over de training of opgeven klik hier.

 

Meditatieavonden

Donderdagavond om de 2 weken van 19.45 tot 21.00.  Open inloop, laat van te voren even weten of je komt.